مطالب منتشر شده به زبان فارسی به همراه لینک دانلود
|
تکنیک آرامش عضلانی گام به گام - فعال و منفعلاین تکنیک بازخوردی بدنی برای مغز است. هنگامی که ماهیچه ها در حالت آرامش قرار دارند، این پیغام به مغز نیز منتقل می شود و باعث کاهش اضطراب و استرس به صورت عمومی خواهد شد. برخی از افراد از تکنیک فعال و برخی دیگر از تکنیک منفعل بیشتر سود می برند
|
انیمیشن سگ سیاه افسردگی
در این انیمیشن افسردگی به سگ سیاهی تشبیه شده که همواره همراه فرد بیمار است و او را رها نمی کند |
مدیتیشن ذهن آگاهی (فارسی) برای آرامش و تمرکزاین مدیتیشن ۱۵ دقیقه ای به زبان فارسی شما را برای ذهن آگاهی (مایندفول نس) بر روی صداها، افکار و احساسات راهنمایی می کند |
تفاوت همدلی و همدردی
در این انیمیشن تفاوت بین همدلی و همدردی و ویژگی های هر یک به همراه مثال هایی گفتگو و توضیح داده می شود |
|
|
|
!رواندرمانی، فراتر از یک شفای یک شبه
|
رواندرمانی و سلامت فیزیولوژیک
|
رواندرمانی و کمک دوستانه
|
|
در این انیمیشن مفهوم رواندرمانی، آنچه که هست و آنچه که نیست به خوبی توضیح داده می شود |
این انیمیشن ارتباط میان مشکلات روانشناختی، سلامت فیزیولوژیک و نقش رواندرمانی در درمان این مشکلات را توضیح می دهد |
در این انیمیشن، نحوه ی کمک به اطرافیان در زمانی که نیازمند دریافت کمک های تخصصی هستند، به خوبی توضیح داده می شود |
رواندرمانی و مدیریت استرس
در این انیمیشن نقش رواندرمانی در کمک به مدیریت استرس در زندگی و کاهش تاثیر مخرب آن به روشنی توضیح داده می شود
|
داستان غلبه بر اضطراب اجتماعی
در این ویدئو، جسی، یک بیمار دارای مشکل اضطراب اجتماعی از روند و روش بهبودی خود تعریف می کند
|
جلوگیری از خودکشی در نوجوانان
در این ویدئو به شما آموزش داده می شود که چگونه در صورت مشاهده علائم خودکشی در نوجوانان، مناسب ترین واکنش را نشان دهید
|
مثل دخترها
در این ویدئو، در طی یک تحقیق مستند، بررسی می شود که «مثل دخترها» کاری را انجام دادن در میان افراد جامعه چه معنی دارد
|
تلاش بی وقفه برای زیبایی
در این موزیک ویدئو، خواننده، کلبی کایلت و زنان دیگر به تدریج آرایش را از صورت خود پاک می کنند و به زنان دنیا پیام می دهند که مجبور نیستند همواره نگران زیبایی شان باشند
|
راهنمای درک دنیای افراد درونگرا
در این کمیک استریپ، جهان و تمایلات افراد درونگرا و نحوه برقراری ارتباط با این افراد به خوبی توصیف شده است
|
نصیحت های سودمند
در این کمیک استریپ نشان داده می شود که اگر به بیماری های جسمانی هم مانند بیماری های روانی واکنش نشان داده می شد، چه میدیدیم
واقع نگری به جای مثبت نگریدر این ویدئو جودی بک، رئیس انستیتو رواندرمانی شناختی- رفتاری بک در آمریکا در مورد تاکید روان درمانی شناختی رفتاری بر واقع نگری در مقابل مثبت نگری توضیح می دهد
|
به اطراف خود بهتر نگاه کنید
در این ویدئو می بینیم که افسردگی و سایر بیماری های روانی در اطراف ما تا چه میزان شایع هستند و چطور می توانیم با آگاهی بیشتر، به خود و اطرافیانمان بهتر یاری برسانیم
مراحل روانی جدایی و طلاق در این ویدئو، ۵ مرحله روانی رایج در پروسه جدایی و طلاق توضیح داده می شود و توصیه هایی برای به سلامت طی کردن گذار از این مراحل مطرح می شود
|
افسردگی را بهتر بفهمیم
سری کمیک های «افسردگی را بهتر بفهمیم!» درک بهتری از مفهوم افسردگی ایجاد میکند و با اشتباهات رایجی که در برخورد با افسردگی و فرد افسرده رخ می دهد، مبارزه میکند
آنچه شما به فرد سوگوار می گویید و آنچه او می شنود در این کمیک استریپ تفاوت فاحش بین آنچه مردم به فرد سوگوار می گویند و آنچه که او می شنود، به خوبی نمایش داده می شود
|