سوالات متداول
چه زمانی باید برای مشاوره/رواندرمانی مراجعه کنم؟
معمولا افراد گمان می کنند که زمانی باید برای مشاوره یا رواندرمانی مراجعه کنند که مشکل بسیار شدیدی به لحاظ روانی داشته باشند. در حالیکه در شرایط ایده آل «همه افراد» نیازمند داشتن درمانگر هستند و نه فقط برای درمان مشکلات و اختلالات، بلکه خیلی از اوقات برای پیشگیری. اینکه احساس کنید نیاز دارید با کسی در مورد موضوعی خصوصی صحبت کنید که این فرد نمی تواند دوست، عضو خانواده و یا اطرافیانتان باشد کافی است تا با یک درمانگر تماس بگیرید
چگونه می توانم برای جلسات مشاوره/رواندرمانی وقت بگیرم؟
شما می توانید از طریق همین وبسایت برای من پیغام بگذارید و من در اسرع وقت به پیغام شما پاسخ خواهم داد تا زمان مناسبی برای اولین جلسه با هم مشخص کنیم. برای گرفتن وقت می توانید اینجا کلیک کنید
اگر در تورنتو یا نورث یورک کانادا زندگی نمی کنم چطور؟
اگر در تورنتو یا نورث یورک کانادا زندگی نمی کنید و یا به هر دلیلی راحت تر هستید که از خانه خود جلسه داشته باشید، می توانید جلسات آنلاین درخواست کنید. برای درخواست جلسات آنلاین لطفا کلیک کنید
مدت زمان هر جلسه چقدر است؟
هر جلسه مشاوره/رواندرمانی حضوری یا آنلاین حدود ۵۰ دقیقه است
هزینه جلسات چقدر است؟
.هزینه هر جلسه در حال حاضر 160 دلار بعلاوه 13 درصد مالیات است
چگونه می توانم هزینه جلسات غیر حضوری ام را پرداخت کنم؟
بسته به اینکه در کجا زندگی می کنید، نحوه پرداخت متفاوت است. اما به طور معمول، هزینه جلسات به سادگی توسط یک کارت اعتباری قابل پرداخت است. لطفا برای دریافت اطلاعات بیشتر در مورد هزینه جلسات و نحوه پرداخت کلیک کنید
آیا خدمات شما تحت پوشش بیمه سلامت انتاریو (اوهیپ) هست؟
خیر خدمات مشاوره و رواندرمانی در انتاریو به طور معمول با اوهیپ پوشش داده نمی شوند
آیا بیمه های تکمیلی در انتاریو خدمات شما را پوشش می دهند؟
بله! من دارای پروانه اشتغال تخصصی از نظام رواندرمانی انتاریو هستم و خدمات من تقریبا با اغلب بیمه های تکمیلی پوشش داده می شوند. پیش از شروع جلسات، قرارداد بیمه شما را با هم چک خواهیم کرد تا در این زمینه اطمینان کسب کنیم
اگر بیمه تکمیلی نداشته باشم و توانمندی مالی هزینه ی جلسات را نداشته باشم، چکار کنم؟
در صورتی که دارای بیمه های تکمیلی نیستید و توانمندی پرداخت هزینه های جلسات را ندارید، لطفا با من تماس بگیرید و شرایط خود را شرح دهید. در برخی موارد تخفیف هایی برای برخی از مراجعین حضوری در نظر گرفته خواهد شد. برای اطلاعات بیشتر لطفا کلیک کنید
دوره مشاوره/رواندرمانی چقدر طول می کشد؟
دقیقا نمیتوان گفت که یک دوره درمانی موفق چقدر به طول می انجامد. برخی از افراد تنها پس از چند ماه بهبودی قابل ملاحظه ای کسب می کنند، در حالیکه برخی دیگر به مدت زمان بیشتری نیازمند هستند
سی بی تی چیست؟ CBT
سی بی تی، رواندرمانی شناختی-رفتاری است و یکی از مؤثرترین و محبوب ترین رویکردهای رواندرمانی است. سی بی تی یکی از معدود فرم های درمان است که به صورت کاملا علمی مورد سنجش قرار گرفته و مؤثر بودن آن، در صدها نمونه کلینیکی برای تعداد زیادی از اختلالات به اثبات رسیده است. بر خلاف اشکال دیگر رواندرمانی، تمرکز سی بی تی معمولا زمان حال است، زمان کوتاه تری می طلبد و بر روی حل مشکلات کنونی متمرکز است. بعلاوه، در این روش، مراجعین مهارت های خاصی را می آموزند که برای باقی عمر می توانند از آن ها استفاده کنند
طرحواره درمانی (اسکیماتراپی) چیست؟
طرحواره درمانی (اسکیما تراپی)، یک رویکرد تلفیقی در روان درمانی است که بهترین جنبه های درمان شناختی-رفتاری، روان درمانی تحلیلی و درمان میان فردی را در یک مدل جامع کنار هم قرار داده است. طرحواره درمانی در زمینه کمک به افراد برای تغییر الگوهای ناسازگار قدیمی و کهنه، در هنگامی که بقیه رویکردها مانند سی بی تی چندان نتیجه بخش نبوده اند، نتایج چشمگیری نشان داده است. این روش به طور خاص برای افرادی که الگوهای ریشه دار و سابقه داری در افکار، احساسات و رفتار خود دارند، بسیار مؤثر است و به آنان کمک می کند تا این تم های عمیق و قدیمی را که «طرحواره» یا «تله ی زندگی» خوانده می شوند را شناسایی کرده و مورد هدف قرار دهند
تفاوت بین مشاوره و رواندرمانی چیست؟
همان طور که از نام آن پیداست٬ مشاوره زمانی مورد نیاز است که شما به «مشورت» در مورد موضوعی نیازمند هستید٬ مثلا برای رفتار با کودکتان، طرز برخورد با یک همکار در محیط کار٬ یا برای گرفتن یک تصمیم مهم در زندگی. اما رواندرمانی زمانی مورد نیاز است که شما به اختلالی مبتلا شده باشید٬ مثل اختلال افسردگی٬ اضطراب اجتماعی یا وسواس. طول مدت رواندرمانی از مشاوره بیشتر است٬ اما در اغلب موارد نیاز مراجعین ترکیبی از این دو است
چگونه بفهمم که درمانم خوب پیش می رود؟
بسیاری از مراجعین در سبک سی بی تی در صورتی که به صورت منظم در جلسات خود شرکت کنند و تمریناتی که درمانگر از آنان می خواهد به طور روزانه در طول هفته انجام دهند، بعد از چندین هفته، تخفیف محسوسی در مشکلات خود احساس می کنند. اما در سبک طرحواره درمانی، از آنجا که مشکلات به شکل عمیق تر و ریشه ای تری مورد بررسی قرار می گیرند، تغییرات زمان بیشتری را می طلبد
آیا آنچه می گویم محرمانه خواهد ماند؟
مسئله رازداری و محرمانه ماندن گفته ها و اطلاعات مراجع، یکی از مهم ترین و اصلی ترین پایه های مشاوره/رواندرمانی است. آنچه شما در جلسات می گویید به طور کامل نزد من محفوظ و محرمانه خواهد ماند به جز زمانی که موضوع آسیب جدی به شما یا فرد دیگری در میان باشد. مثلا اگر بدانم که جان شما یا فرد دیگری در خطر است یا کودک زیر ۱۶ سالی در معرض سوء استفاده جسمی یا روانی است و یا اگر موضوعات جدی دادگاهی در میان باشند. در چنین شرایطی در همه کشورهای دنیا، درمانگران موظف اند موضوع را به مراجع مربوطه اطلاع دهند تا از آسیب به افراد جلوگیری شود
آیا باید دارو مصرف کنم؟
بسیاری از مشکلات بدون هیچ گونه دارویی و تنها با کمک رواندرمانی برطرف می شوند. اما بعضی اختلالات به ترکیب دارودرمانی و رواندرمانی بهتر جواب میدهند. در چنین مواردی، در زمینه مراجعه شما به یک «روانپزشک» صاحب صلاحیت برای دریافت نسخه دارویی در کنار روند رواندرمانی با هم گفتگو خواهیم کرد
شما به چه زبان هایی مشاوره/رواندرمانی ارائه می کنید؟
من به زبان های انگلیسی و فارسی مشاوره/رواندرمانی ارائه می کنم
آیا اگر به همراه فرد دیگری بیایم، باید دو برابر هزینه جلسه را بپردازم؟
خیر! هزینه هر جلسه ۵۰ دقیقه ای فارغ از تعداد افراد در اتاق درمان یکسان است. اما من در حال حاضر درمان زوج و خانواده انجام نمی دهم و تمرکز من بر روی رواندرمانی فردی است
آیا می توانم کودک یا نوجوان خود را برای درمان نزد شما بیاورم؟
تخصص من در زمینه مشاوره/رواندرمانی بزرگسالان است و با کودکان و نوجوانان (زیر ۱۸ سال) به طور مستقیم کار نمی کنم. اما در زمینه فرزندپروری و مشکلات شما با فرزند کودک/نوجوان خود می توانم به افراد «بزرگسال» مشاوره دهم
اگر بخواهم جلسه ای را کنسل کنم، چه اتفاقی می افتد؟
اگر قادر به شرکت در جلسه ای نیستید، لطفا حداقل ۲۴ ساعت قبل از زمان تعیین شده به من اطلاع دهید، در غیر این صورت بنابر قواعد مرکز مشاوره زندگی بهتر نیمی از هزینه جلسه توسط مراجع قابل پرداخت خواهد بود
آیا پارکینگ موجود است؟
بله! پارکینگ با پرداخت موجود است و همین طور در خیابان های اطراف هم معمولا فضاهایی برای پارک ماشین موجود است